Het 12-weken plan

Met het PS. food & lifestyle programma werk je stap voor stap aan een gezondere leefstijl.
Niet met een streng dieet, maar met een aanpak die je echt kan volhouden.

Wat je krijgt:

✔ starterspakket voor de eerste week
✔ 12 duidelijke weekmenu’s
✔ koolhydraatarme, eiwitrijke voeding
✔ wekelijkse coaching

Waarom 12 weken?

Omdat echte verandering tijd vraagt. In deze periode leer je:

✔ anders eten
✔ nieuwe gewoontes opbouwen
✔ beter luisteren naar je lichaam

Zo ontstaat een resultaat dat je ook blijvend kunt vasthouden.

Het verhaal van Priscilla  

43 jaar
– 25 kg

“Ik gaf mezelf nog één kans – en straal weer!”

Na twee zwangerschappen woog ik 125 kilo en voelde ik me steeds slechter in mijn eigen lichaam. Een GLI-traject hielp me niet verder en ik dacht zelfs aan een maagverkleining of medicatie, tot ik besloot mezelf nog één kans te geven. Via via kwam ik terecht bij het PS. food & lifestyle programma, waar ik dankzij de duidelijke structuur en begeleiding stap voor stap mijn leefstijl veranderde. Ik viel 25 kilo af, mijn vetpercentage daalde met 7,7% en mijn visceraal vet van 24 naar 17. Ik kreeg meer energie, mijn zelfvertrouwen groeide en zelfs het trainen voor de Nijmeegse Vierdaagse ging steeds makkelijker. Het belangrijkste dat ik heb geleerd is dat volhouden het verschil maakt — en dat ik me weer goed kan voelen in mijn eigen lichaam.