Meld je aan voor een
kennismakingsles
Body Village - Body Village | Sportvasten

Sportvasten

Sportvasten is een combinatie van sporten, vasten en gezond eten. Sportvasten is geen dieet maar een 10-daagse trainingsmethode waarbij de stofwisseling overschakelt van suiker- naar vetverbranding. Het lichaam haalt zijn energie dan niet langer vooral uit suiker maar uit vet; er wordt meer vet verbrand en overtollige vetreserves zoals buikvet nemen af. Intern wetenschappelijk onderzoek toont aan dat mannen gemiddeld 4 tot 6 kilo afvallen na 10 dagen en bij vrouwen is dit na 10 dagen gemiddeld 2 tot 4 kilo.

 

Hoe werkt het?
Sportvasten gebeurt onder begeleiding van een Sportvastencoach. Het trainingsprogramma is geschikt voor gezonde mensen met een normale conditie en enig uithoudingsvermogen. De eerste drie dagen bouwen Sportvasters hun voeding af. Daarna volgen er drie sapvastendagen en vervolgens wordt de voeding gedurende vier dagen weer opgebouwd. Tijdens de kuur wordt er iedere dag 20-30 minuten intensief gesport. Tijdens sportvasten kunnen er tekorten ontstaan, wordt er spiermassa afgebroken en treedt energiegebrek op. Ondersteuning met suppletie is essentieel om deze ongewenste effecten van vasten te remmen en de gewenste effecten, zoals de overschakeling van suiker- naar vetverbranding te stimuleren. Deze natuurlijke voedingssupplementen zoals aminozuren, mineralen en anti-oxidanten ontvang je bij de kuur.
 
Blijvend resultaat lange termijn
Na de kuur is het lichaam ingesteld op vetverbranding. De zoetbehoefte is beduidend minder en de energie neemt toe. Doordat de stofwisseling structureel verandert, is er geen terugvaleffect. Mensen voelen zich fitter en leveren betere sportprestaties. Door de switch naar vetverbranding, blijven te zware mensen na de 10-daagse training afvallen tot hun ideale gewicht is bereikt. De switch van suiker- naar vetverbranding kan blijvend zijn wanneer Sportvasters eenvoudige voedingsrichtlijnen volgen en twee keer per week sporten.

 

De kosten
De kosten voor de 10-daagse kuur bedragen € 249,00. Hiervoor krijg je, voordat je start ,een persoonlijk intakegesprek. Tijdens dit gesprek wordt er besproken of sportvasten daadwerkelijk iets voor je is. Het vergt discipline om te sportvasten en dagelijks 30 minuten te trainen en in die 10 dagen is het raadzaam geen afspraken in te plannen. Ook wordt er een total bodyscan gemaakt. Met behulp van de professionele Tahita MC 780 weegschaal wordt er een uitgebreide lichaamsanalyse gemaakt. Tijdens deze analyse wordt gekeken naar onderstaande waarden.
 
 
  • Gewicht
  • Lichaamsvet (%)
    Vertverdeling per lichaamssegment
  • Orgaanvet (buikvet) (indicatie)
  • Vet massa (Kg)
  • Vetvrije massa (Kg)
  • Spiermassa (Kg)
    Spiermassaverhouding per lichaamssegment
  • Totaal lichaamsvocht (Kg)
  • Ruststofwisseling (kcal)
  • Metabolische leeftijd
  • Bloeddruk
Verder hebben we dagelijks contact per email of whatsapp en bestaat de mogelijkheid je resultaten in te voerenop de Sportvasten mobiele website.
 
Een paar dagen na de sportvastenkuur wordt deze meting herhaald om te bekijken wat er veranderd is en bespreken we ‘hoe nu verder?”
Klaar voor The Switch?
Neem dan contact op zodat we een afspraak voor je persoonlijke intakegesprek kunnen maken en je snel kan beginnen met de sportvastenkuur.
Body Village - Body Village | Sportvasten